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【动态】想懂得活动跟睡眠的主要性吗?嘉定区老体协举

发布日期:2021-01-03 21:30   来源:未知   阅读:

原题目:【动态】想懂得活动跟睡眠的主要性吗?嘉定区老体协举行的这场健身常识讲座干货满满

讲座获得了良好的后果,受到了广大中老年朋友的欢送。大家纷纭表现,通过讲座,不仅了解了睡眠的重要性,还改正了一些过错的运动习惯,今后也会将今天学到的健身知识向家人、朋友宣扬遍及,盼望人人都能养成迷信健身、健康生涯的良好习惯。

为了使宽大老年友人更好地了解运动与睡眠的关联以及睡眠的重要性,9月22日下战书,嘉定区老体协在嘉定区市民健身核心举办了《运动与睡眠》健身知识讲座,各街镇的体育干部、老体协八个研讨组成员共70多名老年朋友踊跃加入。

嘉定区老年人体育协会邀请了国度二级心理征询师、嘉定区中央病院心理科杜文永副主任医师前来进行《运动与睡眠》健身知识讲座,026fp.cn。杜医生从人为什么须要运动、运动的好处、睡眠的生理心理功效、睡眠不足的迫害和如何进步睡眠品质、什么运动有利于睡眠等多方面论述了睡眠与运动的关系以及睡眠的重要性。杜医师的讲课艰深易懂,大家都听得津津乐道。